Fri for stress

Stress symptomer Stresscoach Stresset mor
  • Har du flere opgaver og aktiviteter end du kan nå, og du halser konstant efter for at prøve at nå det hele?
  • Har du svært ved at falde i søvn og vågner om natten?
  • Er din lunte så kort, at du nærmest konstant er sprængfarlig?
  • Glemmer du hele tiden ting og har svært ved at koncentrere dig?
  • Kværner tankerne konstant rundt i hovedet?
  • Har du svært ved at slappe af?
  • Har du smerter i kroppen, du ikke kan forklare?

Så er du muligvis alvorligt stresset!

Heldigvis er der hjælp at hente. Ved hjælp af et Fri for Stress-forløb får du redskaber til at håndtere og forebygge stress, og lærer hvordan du skaber et liv i balance. 

 

Hvis du:

  • Kan mærke at stress, er ved at snige sig ind i din hverdag eller allerede er sygemeldt
  • Har svært ved at holde fri for tankerne, om alt det du skal nå
  • Føler dig træt, uoplagt og uden overskud
  • Har svært ved at sidde stille og nyde at f.eks. læse en bog eller se en film uden at tankerne hele tiden kredser omkring det du burde. 
  • Får at vide af andre, at du har forandret dig, og er blevet mere irritabel end du plejer.

 

​Så vil et Fri for Stress-Forløb kunne hjælpe dig. 

 

Du kan teste om du er stresset her!

 

Om forløbet: 

Gennem et Fri for Stress-forløb, vil du få viden om hvad stress er, og hvad der sker i din krop, når du er stresset. Forløbet indeholder 7 sessioner, hvor jeg vil give dig redskaber til at afstresse og håndtere din stress. I løbet af de 8 - 10 uger forløbet varer, vil du dermed få redskaber til at slippe af med din stress og fremadrettet at kunne genkende din krops stresssignaler og forebygge stress. 

 

Det får du: 

Forløbet indeholder:

  • 7 sessioner  á 55 min. Sessionerne kan foregå ved at vi mødes eller via telefon eller Skype.
  • Bogen ”Stress eller ikke stress” af Bjarne Toftegård.
  • CD'en "Slap af! og styr din stress bedre"​
  • Et hæfte hvor de forskellige øvelser er beskrevet, og hvor du har mulighed for at skrive dine notater. 

Prisen for Fri for Stress-forløb for private er kun: 4.750 kr. incl. moms.

Hvis du ikke har mulighed for at betale det fulde beløb på en gang, kan du kontakte mig for en aftale om, hvordan du betaler forløbet.

 

Hvis du er interesseret i forløbet eller ønsker at høre noget mere om det er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 2246 0213 eller på mail: maria@kabalen.net så vil jeg vende tilbage til dig hurtigst muligt.

Fakta om stress

  • 35.000 danskere er sygemeldt pga. stress - hver dag
  • 430.000 danskere - svarende til 10 - 12 % har stort set symptomer på alvorlig stress hver dag.
  • Hver femte, der bliver syg af stress, risikerer at miste sit job.
  • 1400 danskere dør hvert år af stress
  • Ubehandlet stress udløser over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser.

Kilde: www.stressforeningen.dk

Det er derfor vigtigt at tage stress alvorligt! Hvis du stopper op og sætter ind med relevant behandling bliver du hurtigere stressfri, og lærer hvordan du forebygger stress.